هاي كورة
الموجز:
- ريال مدريد شهد تراجعًا ملحوظًا في الإصابات منذ بداية الموسم، بعد معاناة الفريق من 123 إصابة ومشكلة بدنية خلال الموسمين السابقين.
- أنطونيو دياز يتولى دورًا محوريًا في منظومة الإعداد البدني، مع التركيز على تدريبات القوة اللامركزية.
- مورينيو أشاد بتكامل العمل بين الجهاز الفني والمتخصصين في علوم الرياضة والقسم الطبي.
- دراسات علمية تدعم فاعلية التدريبات اللامركزية في تقليل إصابات العضلات الخلفية للفخذ.
التفاصيل:
لم يكن التحسن وليد الصدفة، إذ يرتبط بمنظومة إعداد بدني يقودها أنطونيو دياز، الذي انضم إلى الجهاز الفني لمورينيو في عام 2025، وأصبح صاحب الدور الأبرز في هذا الملف، رغم استمرار أنطونيو بينتوس ضمن الطاقم البدني لريال مدريد.
وتعود خبرة دياز إلى محطات متعددة في مسيرته، بعدما بدأ العمل مترجمًا للويجي ديل نيري في بورتو، قبل أن ينضم إلى الجهاز الفني لنونو إسبيريتو سانتو، ويتعاون معه في أندية ريو آفي وفالنسيا وبورتو وولفرهامبتون وتوتنهام والاتحاد ونوتنجهام فورست.
وعندما استدعاه مورينيو للعمل معه في فنربخشة ثم بنفيكا، تمسك باستمراره ضمن جهازه، قبل اصطحابه إلى ريال مدريد، ورغم امتلاك النادي خبرة بينتوس، فضّل المدرب البرتغالي الاستعانة بدياز، مع توزيع المهام البدنية بينهما.
وأوضح مورينيو أن العمل الحالي يعتمد على التنسيق بين اللاعبين والمتخصصين في علوم الرياضة والجهاز الطبي، من خلال برامج للوقاية وتقوية العضلات وتدريبات فردية تستهدف التعامل مع المؤشرات البدنية المبكرة قبل تحولها إلى إصابات.
ومن أبرز عناصر هذا البرنامج تدريبات القوة اللامركزية، التي تعتمد على إطالة العضلة أثناء تعرضها للحمل، وتُستخدم لتعزيز قدرتها على تحمل المجهود وتقليل احتمالات الإصابة.
وشرح باولينيو جرانيرو، المعد البدني الإسباني الذي سبق له العمل مع سسكا موسكو والمنتخب الروسي ويعمل حاليًا في الشمال القطري، أحد تطبيقات هذا الأسلوب، وهو تمرين الثني الشمالي لأوتار الركبة، الذي يؤديه اللاعب من وضع الركوع مع تثبيت قدميه والتحكم في ميل جذعه إلى الأمام.
وأشار جرانيرو إلى أن هذا التمرين يستهدف عضلات الفخذ الخلفية، إلى جانب تدريبات أخرى للعضلات الرباعية والعضلات الضامة، لافتًا إلى أن لاعبي ريال مدريد يواصلون تنفيذ بعض هذه التدريبات عقب المباريات، كما حدث بعد مواجهة روما.
ولا يقتصر تأثير الجاهزية البدنية على تقليل الغيابات، بل يمتد إلى قدرة الفريق على الحفاظ على نسق الأداء حتى الدقائق الأخيرة، فقد سجل ريال مدريد 16 هدفًا من أصل 44 في الموسم الحالي بعد الدقيقة 75، بنسبة بلغت 36.4%، واستفاد من ذلك في عدد من انتصاراته وعوداته أمام روما وآيك وأتلتيكو برشلونة، بحسب تقرير «آس».
وتدعم الأبحاث العلمية أهمية التدريبات اللامركزية في الوقاية من الإصابات العضلية؛ إذ خلص تحليل نُشر في المجلة الأمريكية للطب الرياضي، واستند إلى 108 دراسات، إلى أن هذه البرامج ساهمت في خفض إصابات أوتار الركبة بنسب تراوحت بين 56.8% و70%، كما أظهرت دراسة أخرى نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن تمرين الثني الشمالي قد يقلل هذه الإصابات بنسبة تصل إلى 51%.
وبذلك، لم يعد دور دياز مقتصرًا على رفع اللياقة البدنية، بل أصبح جزءًا أساسيًا من خطة ريال مدريد للحفاظ على جاهزية لاعبيه وتقليل الغيابات، مع الاستفادة من خبرات بينتوس والجهاز الطبي في منظومة عمل مشتركة.
