هاي كورة – كشف النجم المصري محمد صلاح، مهاجم ليفربول، عن أسرار حفاظه على لياقته البدنية العالية، مؤكدًا أن الأمر لا يعتمد على سر غامض، بل على الالتزام والانضباط اليومي.
وقال صلاح : “لا أعتقد أن هناك سرًا للحفاظ على لياقتي. أنا فقط أحافظ على التدريب بانتظام وأهتم بنفسي”.
وأضاف أنه يبدأ يومه بالصلاة، ثم يتناول زيت الزيتون والقهوة، متبعًا وجبات خفيفة تتناسب مع جدول تدريبه.
كما أوضح صلاح تفاصيل يومه الرياضي، حيث قال: “بعد التدريب، أقضي حوالي 40 دقيقة في صالة الألعاب الرياضية حوالي الساعة 6:30 مساءً، تليها جلسة ساونا، وإذا سمح الوقت، أمارس السباحة قبل العشاء”.
