كشف لويس لافرادور كبير طهاة المنتخب البرتغالي لكرة القدم عن سر تطور جسم كريستيانو إلى أن أصبح من أفضل الأجسام الرياضية في العالم و قال أن البرتغالــي يقوم برفع الأتقال لساعة كاملة كل يـوم تقريبـا و كل هـذا فقط لـ شد منطقه البطــــن وتقوية العضلات وهذه الجهود تساعد كريستيانو على الحصول على جسم فولاذي.
وأضاف النظام الغذائي الذي يفضله نجم الريال كريستيانو رونالدو يساعده ، كذلك بشكل كبير بتطوير لياقته مؤكداً أنه يفضل تناول أصناف معينة من الطعام هي سر تألقه، على رأسها السمك المشوي، كما أكد أن نجم المنتخب البرتغالي لا يتناول أصناف الحلوى، ويفضل عليها الفاكهة الطازجة، كما يميل إلى احتساء عصائر بعينها مثل عصير التفاح والأناناس.
فيديو : شاهد كيف تطور جسم كريستيانو إلى أن أصبح من أفضل الأجسام الرياضية في العالم
علي البرني ـ هاي كورة
الاخبار