هاي كورة: قام لوكاس، المدرب البدني، بنفّد واحدة من أكثر الخرافات انتشارًا في عالم الرياضة، حيث يقول: “من أغبى ما سمعته في حياتي كمدرب بدني: أن تمارين بناء العضلات تُبطئ نمو المراهقين وتعرضهم للإصابة، هذا خطأ شائع وخطير.”

وأكد لوكاس أن القوة البدنية عنصر أساسي لتطور اللاعب، بشرط أن تُدار التمارين بعناية، وتُصمم بما يتناسب مع عمر المراهق ومستواه ونضجه البيولوجي.

تمارين القوة، إن تم تطبيقها بشكل مدروس، لا تعيق النمو، بل تعزز الأداء، وتقلل الإصابات، وتطوّر التناسق الحركي، والمشكلة ليست في التمارين، بل في غياب الإشراف أو سوء التدريب.

أكدت الدراسات أن:

•بناء العضلات لا يؤثر سلبًا على النمو.

•تمارين القوة تقلل إصابات الرياضات الشديدة.

•الأداء الحركي يتحسن كثيرًا عندما تُطبق التمارين المناسبة للعمر.

أوضح لوكاس أن قوة العضلات تحمي المفاصل، وتمنح اللاعب القدرة على التحكم في جسده، مما يجعله أسرع وأكثر استقرارًا.

اختتم لوكاس بالقاعدة الذهبية: “ابدأ تدريجيًا، بأوزان خفيفة، وركّز على التقنية وجودة الحركة، لا على المظهر أو الأرقام”.

هاي كورة – تجري حاليا مباراة فريق صن داونز الجنوب إفريقي ونظيره الألماني بروسيا دورتموند في كأس العالم للأندية ضمن منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات للمسابقة وذلك على ملعب تي كيو إل.

صن داونز تقدم بالهدف الأول أمام بروسيا دورتموند في الدقيقة الثامنة من توقيع لوكاس ، النتيجة 1-0.

هاي كورة- تغنى لويس انريكي مدرب باريس سان جيرمان بلاعبه لوكاس هيرنانديز بعد ادائه الرائع ضد مانشستر سيتي في دوري ابطال اوروبا، مساء امس الاربعاء.

وقال انريكي متباهيا بنجمه “لا احد يخفض مستوى تركيزه ، لا أحد يشعر بالاستقرار ، نحن بحاجة الى لاعبين يتمتعون بعقلية مذهلة مثل لوكاس هيرنانديز الذي لعب كما لو كانت المباراة الأخيرة في مسيرته”.

هاي كورة – عبر لوكاس فاسكيز، نجم نادي ريال مدريد، عن سعادته الكبيرة بالتواجد في صفوف الفريق الملكي.

وقال فاسكيز: ” أود أن أقول لك إنني فخور جداً بما حققته مع ريال مدريد، خاصة أنه اللقب الخامس لي مع الفريق على صعيد دوري الأبطال. أنا سعيد جداً بذلك، وأعتقد أن ريال مدريد هو المرشح الرئيسي للموسم المقبل؛ لأننا نقوم بالأمور بشكل جيد للغاية، والفريق قوي جداً، وسنواصل القتال من أجل الفوز باللقب”.

هاي كورة – سُئل لوكاس فاسكيز عن المباراة التي شعر أثناء الموسم الماضي أن الريال سيخسرها لكن ذلك لم يحدث بالنهاية .

اختار فاسكيز مواجهة بايرن ميونخ في دوري الأبطال ، مشيرًا إلى أنه في قبل نهاية اللقاء ، شعر بأن الريال سيخسر لكن خوسيلو استطاع أن يسجل هدفين وفاز البلانكو بالمباراة.

فاسكز بتصريحه هذا يطرح تساؤلًا هامًا وهو.. هل يستحق الإسباني استمراره مع الريال؟ فشعور اللاعب بأن الهزيمة هي النتيجة المنتظرة قبل انتهاء أي مباراة يبث روح انهزامية لا تساعد الفريق ولا تعزز ثقة الانتصار، وهو ما يجب أن يعيه لوكاس.

هاي كورة – أشارت الفحوصات المبدئية لإصابة لوكاس هيرنانديز بأنها قد تكون قطع في الرباط الصليبي الأمامي للركبة اليسرى ، وهو ما يعني غيابه حتى مطلع العام المقبل.

الأزمة أن تلك ستكون ثاني مرة يصاب فيها لوكاس بقطع الرباط الصليبي حيث سبق وأن أصيب به في المونديال الماضي مع المنتخب الفرنسي وغاب أثره عن الملاعب فترة طويلة لكنه كان في الركبة اليمنى.. فهل تؤثر الإصابة سلبًا على مستقبل اللاعب مع الفريق الباريسي؟!.

هاي كورة- تحدث لوكاس هيرنانديز، لاعب باريس سان جيرمان، عن نقاط قوة نيوكاسل قبل اللقاء الذي سيجمع بين الفريقين ، غدا الأربعاء، في الجولة الثانية من دور المجموعات في دوري أبطال أوروبا.

وقال لوكاس: “بدأنا مرحلة المجموعات بشكل جيد ضد دورتموند، يجب أن نستمر بالفوز غدا هنا”.

وأضاف: “لم أتحدث كثيرا مع أخي عن نيوكاسل لكنه قال لي أن هناك لاعبين سريعون جدا وجيدين في الهجمات المرتدة”.

هاي كورة – عقب لوكاس هيرنانديز على سقوط باريس سان جيرمان أمام نيس ضمن فعاليات الدوري الفرنسي حيث وصفه بأنه مؤلم.

صرح لوكاس ” استقبال ثلاثة أهداف هنا على أرضنا أمر غير ممكن، إنه أمر مؤلم بالتأكيد، الهزيمة على ملعبنا وأمام جماهيرنا”

هذا ويحتل باريس سان جيرمان المركز الثالث بعد خوض 5 مباريات في الدوري حيث فاز في مباراتين وتعادل في مثلهما وخسر واحدة.

هاي كورة- علق الفرنسي لوكاس هيرنانديز، على أنباء انتقال مواطنه عثمان ديمبيلي إلى الفريق الباريسي في فترة الانتقالات الصيفية الحالية.

وقال هيرنانديز: “إنه صديق جيد بالنسبة لي أعرفه جيدا، ولكنه لاعب برشلونة، طالما أنه ليس لاعبا لباريس لن أتحدث عنه ولكنه صديق جيد بالنسبة لي”.

اقرأ أيضا:

بديل ديمبلي في برشلونة

هاي كورة – يعمل نادي باريس سان جيرمان الفرنسي في سوق الانتقالات الصيفي الحالي على دعم صفوف الفريق الأول لكرة القدم حتى ينافس على البطولات الأوروبية.

و وفقا لتقرير الصحفي فابريزيو رومانو فإن باريس سان جيرمان على وشك التعاقد مع لوكاس هيرنانديز لاعب بايرن ميونخ في الصيف الراهن.

تتقدم المحادثات نحو المراحل النهائية بين الناديين على ٱمل إغلاقها هذا الأسبوع.

الاتفاق بين النادي واللاعب محسوم ومنتهي بنسبة 100% ، لوكاس يريد باريس سان جيرمان و الصفقة وشيكة .

هاي كورة – تناولت وسائل الإعلام الألمانية خبرًا يفيد باهتمام بايرن ميونخ بتجديد عقد لاعبه لوكاس هيرنانديز ، الذي ينتهي بنهاية الموسم المقبل .

هذا ويعد لوكاس من الأعمدة الأساسية في البايرن لذا فهناك حرص كبير على استمراريته في الفريق ، وهو ما تعمل الإدارة لأجله في الفترة الحالية ، خاصة مع اهتمام عدد من الأندية بالتعاقد معه.

هاي كورة – تحدث لوكاس هيرنانديز لاعب بايرن ميونيخ عن مواجهتي فريقه ضد باريس سان جيرمان في دور الـ16 من دوري الأبطال ، وأشار إلى أنهم سيواجهوا ناديا كبيرا للغاية.

وقال “سنلعب ضد نادٍ كبير للغاية ، فالقوة الهجومية لنيمار ورفاقه هائلة ، وأنا أتطلع إلى مثل هذه المباريات ، دعونا نأمل أن نقدم أداءً أفضل هذه المرة مما حدث سابقاً في مواجهة ربع النهائي” .

هاي كورة – توقعت صحيفة أس الإسبانية أن يكرر زين الدين زيدان مدرب نادي ريال مدريد سيناريو ثلاثي الهجوم أمام ألافيس مثلما فعل في مباراة انتر ميلان في دوري أبطال أوروبا

ومن المتوقع أن يؤمن خط الهجوم بوجود كلا من هازارد وماريانو و لوكاس فاسكيز اليوم أمام ألافيس في إطار منافسات الجولة الحادية عشر من الدوري الإنجليزي الممتاز..

هاي كورة – استعاد لوكاس هيرنانديز ذكريات تتويج بايرن ميونخ بدوري الأبطال الماضي على حساب باريس سان جيرمان حيث أكد على أن الخبرة كانت عامل حسم مهم في ذلك اللقاء .

فقد قال لوكاس ” “في نهائي مثل هذه المنافسة ، يمكن أن تتحول اللعبة إلى جانب أو آخر في أي وقت، فقد بدأ الباريسيون المباراة بشكل جيد وهدف “هدف كينغ” (كومان) كان نقطة تحول ” لكن في النهاية ، تلعب الخبرة في هذا النوع من الأحداث دورًا حيويًا.

فلدينا لاعبون مثل توماس مولر ،روبرت ليفاندوفسكي ومانويل نوير ، الذين خاضوا بالفعل هذا النوع من المعارك وساعدونا على إدارة اللحظات الرئيسية بشكل أفضل.

هاي كورة_ ذكرت صحيفة السبورت الكتالونية إن باريس سان جيرمان يفكر في التعاقد مع مدافع لديه القدرة على اللعب كمدافع وظهير في نفس الوقت.

باريس سان جيرمان يخطط للتعاقد مع الفرنسي لوكاس هرنانديز مدافع بايرن ميونخ مقابل 60 مليون يورو في ظل موافقة بايرن ميونخ على التخلص منه لإصاباته .

بايرن سعيد بتألق ألفونسو ديفيز وبافارد وهذا سهل على بايرن التفكير في بيع لوكاس إن وصل له سعر مميز …فهل تتم الصفقة ؟

هاي كورة_ تحدث بابلو بنتانكور (وكيل أعمال لوكاس توريرا) موهبة أرسنال عن مستقبل اللاعب مع الجانرز، وسط الاخبار التي تفيد برغبه لاعب الوسط بالعودة إلى إيطاليا.

وقال بابلوعن مستقبل موكله: لحسن الحظ لوكاس تعافى من الإصابة وسيكون من الأسماء المهمة في الميركاتو الصيفي المقبل، سأتحدث مع أرسنال لاحقاً، لكن لوكاس معجب بفكرة العودة إلى الدوري الإيطالي.

ولم يشارك اللاعب الأوروجوياني مع الجانرز من بداية شهر مارس الماضي، بسبب إصابته في الكاحل خلال مواجهة بورتسموث في بطولة كأس الاتحاد الإنجليزي، وارتبط بالانتقال إلى صفوف ميلان الإيطالي.

هاي كورة_ذكرت الصحف الفرنسية وجود قصة غريبة في سوق الإنتقالات داخل ريال مدريد بطلها المدير الفني الفرنسي زين الدين زيدان .

1_ زيدان طلب إعادة ثيو هيرنانديز بعدما كان غير مقتنع به في فترة تدريبه الاولى

2_زيدان يريد التعاقد مع لوكاس هيرنانديز نجم دفاع بايرن ميونخ

3_ المشكلة إن لوكاس هذا الموسم تقريب مصاب وغير جاهز

4_ الصفقتين لو تمتا ستكلفان ريال مدريد 130 مليون يورو على الأقل ومن المستحيل في أزمة الكورونا أن يدفع ريال مدريد هذا السعر .

هاي كورة – تسبب لوكاس هيرنانديز في إثارة أزمة داخل البايرن حسبما أفادت التقارير ، وذلك بسبب الراتب الذي يتقاضاه من النادي ، والذي يصل لـ 24 مليون يورو في الموسم الواحد .

فمع علو قيمة راتب لوكاس مقارنة بنوير ، الابا ومولر فقد طالب هؤلاء اللاعبين بزيادة رواتبهم بدءًا من مولر الذي جدد عقده مؤخرًا مع النادي ليكون الدورعلى نوير والابا .

هاي كورة_ اقترب لوكاس من مغادرةً آرسنال، بسبب ملازمته لمقاعد البدلاء، وعدم حصوله على فرصة لعب.

وقالت صحيفة توتوميركاتو لوكاس توريرا ليس سعيداً بدوره الحالي في أرسنال في ظل عدم حصوله على دقائق لعب كافية، ومن المنتظر أن يجتمع اللاعب بإدارة النادي وبالمدرب أوناي إيمري لمناقشة مستقبله قبل فتح سوق الانتقالات الشتوية.

هاي كورة – تناولت الماركا الإسبانية خط الهجوم المنتظر لريال مدريد أمام اوساسونا في الجولة السادسة من الليجا حيث أشارت لعدم حصول بنزيما على راحة بينما استراح بيل لـ 11 دقيقة ولم يعد هازارد من الإصابة إلا من فترة قيلة مما يفتح الباب لإمكانية إشراك الصف الثاني بتواجد يوفيتش ، لوكاس وفينسوس .. فهل يغامر زيدان مثل تلك المغامرة؟ .

هاي كورة – في الدقيقة 80 تمكن لوكاس فاسكيز من ان يدون على الهدف الثالث لفريقه في المباراة بعد دقائق قليلة فقط من طرد زميله بالفريق لوكا مودريتش الذي غادر تاركا الريال يلعب منقوصا بعشرة لاعبين .

هاي كورة – ودع لوكاس هيرنانديز زملائه في أتلتيكو مدريد عبر شبكات التواصل الاجتماعي حيث أكد على أنه سيتذكرهم أينما كان ، وذلك بعد انتقاله لبايرن ميونخ بدءًا من الموسم المقبل .

هذا وقد أجرى لوكاس عملية جراحية في الأربطة والتي تبين تضررها حينما خضع للفحص الطبي حيث سيقضي الفترة القادمة في التعافي قبل أن ينضم للبايرن مع بداية الموسم الجديد .

هاي كورة- كشف الإعلامي إدواردو اندا محلل الشرينغيتو عن اللاعبين الذي طلب الفرنسي زين الدين زيدان المدرب الجديد للفريق الملكي ريال مدريد ، التعاقد معهم في أقرب وقت ممكن من أجل تحسينم الوضع الحالي في الفريق .
وقال : زيدان طلب التعاقد مع هازارد، بوغبا ، لوكاس ، ماني و مبابي .

هاي كورة – تحدث لاعب أتلتيكو مدريد لوكاس هيرنانديز عن مباراة الدربي المنتظرة ضد ريال مدريد يوم غد السبت وقال : “ريال مدريد هو منافس أتلتيكو و كلما كانت هناك مباراة قمة كهذه فهي تكون بمثابة شيء خاص للجميع، ونحن نعرف جيدا ماذا تعني هذه المباراة ، فهي أكثر حتي من مباراة نهائيه.

هاي كورة_كشفت صحيفة الماركا المدريدية عن إن صفقة إنتقال لوكاسس هيرنانديز لبايرن ميونيخ تعقدت وليست سهلة كما ظهرت في البداية.

بايرن ميونيخ تفاجيء بأنه مطالب بدفع 96 مليون يورو وليس 80 مليون يورو إذا إضطر لفسخ قيمة الشرط الجزائي في صفقة إنتقال لوكاس هينانديز في الشتاء الماضي.

بايرن ميونيخ تخلي عن فكرة التعاقد مع لوكاس هيرنانديز مؤقتا وسيفكر في خيار آخر وهو هيرموسو مدافع إسبانيول طوال فترة النصف الثاني من الموسم وإذا تم التأكيد على جودته فقد يتخلي بايرن عن التعاقد مع لوكاس هيرنانديز وإذا لم يوجد مدافع أفضل فسيضط بايرن لمعاودة التفاوض من جديد مع أتلتيكو الذي لن ييأس وسيقوم بإعادة التفاوض مع النجن الفرنسي من أجل إقناعة بتجديد العقد .